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	<title>予防医学.com</title>
	<link>http://www.chesapeakebayrest.com</link>
	<description>予防医学って・・・？病気やけがを未然に防ぐのが予防医学です。</description>
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		<title>糖尿病の予防医学</title>
		<description><![CDATA[日本人の中で、糖尿病にかかっている人は何人いると思いますか？
先日、病気について知る講習に行った時にもらったチラシの最初にこのように書いてありました。
少部数で印刷がされたチラシだったのですが、とても分かりやすく書いてありそのチラシを友人達にコピーをしてあげましたね。
その数はなんと、７００万人以上がこの糖尿病にかかっていると言われています。
私の両親もこの糖尿患者の一人。
母が違う病気で入院をした時に、自分が糖尿病である事が判明しました。
それ以来、毎月のように糖尿病の病状をチェックをする為に病院へ診察に行っています。父も、軽い糖尿病だと診断されたのでそれ以来、健康管理には気をつけているようです。両親ともに糖尿病だと診断されているので、子どもにもその疑いが強くなってくるそうです。
味付けが濃い食事をしないように、先生から指導を受けましたね。
糖尿病は、一度かかると良くはならない病気の為これ以上悪化しないように気をつけなければなりません。
この糖尿病は、膵臓から分泌されるホルモン（インスリン）が不足する事によって、その働きが鈍くなり体内の血糖値が高い状態となっている状態が続く病気です。
この糖尿病を予防するには、食事に気をつけなくてはなりません。
カロリー計算をして毎日の食事をコントロールする事やアルコールを控える事も大事だと言えるでしょう。
また規則正しい生活をする事も、糖尿病予防には必要です。
ストレスをためない事や、運動をする事も大事なんですよ。
先日、母と山地酪農へドライブへ行った帰り買い物をしてきたのですが運動不足を解消する為にエスカレーターは使わず階段を使いましたよ。
このような積み重ねが大事なのかもしれませんね。
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		<title>ストレスと免疫</title>
		<description><![CDATA[ストレスをためないことも予防医学では大事なことです。
ストレスは健康にもつながっていて、ストレスが抵抗力を低下させると言われています。
昔から病は気からという言葉がありますよね、実際気のもちようによって健康に影響が出てきます。
ある研究で、ネズミをイライラさせた状態に追い込みリンパの数を調べるといった実験を行ったらしいのですが、ストレスが強まるにつれてリンパ球の数が減るという結果がでました。つまりストレスが加わることで抵抗力が落ちるというのです。
簡単に説明すると、ストレスを感じることにより交換神経の緊張が起こります。それによりアドレナリン、ノルアドレナリン、ステロイドなどがでる刺激で胸線が縮んでしまうのです。この胸線ですが、リンパ球の免疫の認識する力を指導する器官なのです。
つまりストレスをためないことも病気予防に大切なことなのんですね。
病気の予防には抵抗力を上げること、つまり免疫を上げることが大事になります。
ただストレスは全部悪いものとして認識されているされがちですが、実は過度なストレスは人の抵抗力を強くする場合もあります。
ストレスがたまるのはしょうがないことではありますが、あまりため込まずに発散できるようにするのが良いかもしれませんね。
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/21</link>
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		<title>予防医学の段階</title>
		<description><![CDATA[予防医学には第一次予防と第二次予防、第三次予防と段階があります。
第一次予防は健康増進、疾病予防があります。つまり第一次は健康な時期に生活習慣の改善をはかり、生活環境の改善、健康教育での健康増進、そして予防摂取などでの発生予防、事故予防などすることになります。
実際にするには、健康増進面で自分の環境を適切な環境にしたり、運動や休憩をちゃんとして心も体も健康な状態を維持することですね。健康なときにしておく予防です。
第二次予防ですと発生してしまった疾病や傷害を早いうちに発見、治療、指導してもらうなどの対策を行ってこれ以上ひどくならないように努めるのが第二次予防。
検診などにいって疾病を早期発見して、早期に適切な治療、指導をうけることで今後の後遺症や合併症を防ぐために役立ちます。
第三次予防は治療した後に、リハビリによる心身機能の回復、再発防止為の対策や社会復帰の対策をすることです。
疾病や傷害にならないのが一番なんですが、そういうわけにもいきません。ですのでなる前の予防、なった後の予防、治った後の予防といった段階に分かれて考えられています。
一度辛い目に合わないとなかなか予防のこととか考えない人も多いですが、なってからではなくて、なる前に予防のことを考えたいものです。
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/20</link>
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		<title>成人病予防</title>
		<description><![CDATA[三大成人病と言われる「がん、心臓病、脳卒中」ですが、日本人の3人に2人はこうした成人病のいずれかが原因で亡くなっています。
こうした病気は、遺伝的要因もありますが、長い間の生活習慣と環境要因の蓄積が原因で発症するため、「生活習慣病」と言われます。
近年では食生活や運動習慣の変化などから、生活習慣病の若年化が進んでいます。また最近話題のメタボリックシンドロームも生活習慣病の一種で、心筋梗塞や脳梗塞など代表的成人病・生活習慣病の予備軍と言えるものです。
このように増加の一途をたどる生活習慣病ですが、定期的な検査と生活習慣の見直し・改善などにより、多くは予防可能です。
がんはまだはっきりとした原因が分かっておらず、根本的な治療法は確立されていない病気ですが、普段の食習慣を改善することである程度予防ができます。
脳卒中は脳の血管が詰まってしまい、血管が破れて脳全体に血が回らず脳細胞の一部が死滅するという病気です。
心臓病にはいろいろな種類がありますが、中でも主な死亡原因になるのが心筋梗塞です。心筋梗塞は心臓に血液を送る血管が細くなり心臓へ届く血液が少なくなってしまう病気です。
こうした成人病の多くが、睡眠不足、飲酒、喫煙、肥満などが原因になると考えられていますので、規則正しい生活を心がけることで予防が可能です。
日頃からバランスのいい栄養摂取を心がけて食生活に気をつけることは成人病の全般に効果的です。
P.S.沖縄にシュノーケルを子供と体験しにいくのも成人病の予防にはいいかもしれません。日頃から適度な運動をするように心がけましょう。


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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/19</link>
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		<title>ガンの予防医学</title>
		<description><![CDATA[何年か前までは、ガンには『アガリクス』がいいというのをよく耳にしませんでしたか？
最近『アガリクス』という言葉を全くといっていいほど聞かなくなりましたけどね。ガンにはコケ類がいいなんていう話も聞きましたが、どれも医学的に証明されているのかといったら微妙でした。アガリクスに関しては、とりあえず試していた人がたくさんいたと思いますが、逆に発がん物質が含まれていたなんてニュースもやっていたことがありましたね・・・。わたしの親戚の家庭教師の人もガン予防にと飲んでいたそうです。
でもなんと言ってもガンは体の冷えを取るということが大事らしいですよ！体を温めるというのはガンだけに留まらず、いろんな病気を予防してくれるらしいです。足湯や半身浴もそうですが、体を温める作用がある食べ物なんかを摂取するように気を使うということも大事なことだと思います。
体を冷やすと体中の血管も収縮してしまったりして、血のめぐりが悪くなったりすると色んな体調不良も引き起こします。
なのでガンの予防には体の冷えを取るということは大事なことなんですよ。色んな病気を予防するためにも冷えの改善にも気を使ってみてくださいね。
オススメサイト→論理エンジン.com
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/18</link>
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		<title>頭痛の予防医学</title>
		<description><![CDATA[医療には大きく分けて『予防医学』と『治療医学』があると前にも言ったかもしれませんが、
最近では特にここのタイトルでもある病気を未然に防ぐという予防医学がクローズアップされているよう。
近年、死因に占める割合が生活習慣病の方に高まっていて、
それらの疾患を未然に防ぐ、または軽いうちに発見するための適切な健康診断、
そして健診結果から日常生活の見直しなどが重視されているようです。
私は頭痛持ちなのですが、予防医学と言えるのかはわかりませんが
頭痛は整体で治すということが可能のようです。
頭痛と整体とはどんな関係があるのか？と言ったような声が聞こえてきそうですが
頭痛の原因でもある肩こりや体の歪みなんかが整体で治せるまたは予防できることから
頭痛は整体で治すという関連性になったようです。
日頃から整体に通って体の歪みなどが起きないようにしたり、歪みを直していくようにしていると
肩こりや腰痛はもちろん、スタイルが良くなる上に医学的にも効果があると言えそうですよね。
今後の予防医学として整体も更にメジャーになってきそうですよね！
また先ほど述べたように人間ドックや健康診断も予防医学と言われているようなので、
病気を予防すると言うのは自分のためはもちろん、家族や周りの人たちのためにもなることですから
どんどん予防できることは予防してってくださいね！
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/17</link>
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		<title>がん予防・小柴胡湯</title>
		<description><![CDATA[小柴胡湯とは、柴胡・黄ごん・半夏・生姜・人参・大棗・甘草といった７種類の生薬が混ざり合っています。
癌予防効果としてはそれぞれの薬の作用から見ても納得できます。
それは、植物の根や果実などが原料の生薬には、抗酸化作用や免疫増強作用といった癌予防に有効な物質が数多くふくまれているからです。
これらの組み合わせから作り出される漢方薬は天然物で副作用が少ないことから医薬品としても認可されています。
その中でも、ウイルス性肝炎などに使用される小柴胡湯というものには、数多くの発癌実験や臨床試験において癌予防効果が報告されています。
簡保医薬の中でも最も多く癌予防効果が報告されています。
あくまでも癌予防効果があるというだけで、癌が完全に治るということはできませんので、お間違えのないように！
おススメサイト　→　めまいは病気
　　　　　　　　　　　　耳鳴りがキーンってなるのは
]]></description>
		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/16</link>
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		<title>ホメオパシー</title>
		<description><![CDATA[お気に入りの漫画家さんのエッセイにホメオパシーが出てきます。
基本的にはアンチケミカルの家庭のようで、西洋の漢方薬のようなものでしょうか。
日本で購入すするとかなり高額になりますが、フランスなどでは、薬と併用して使われていますので、保険がきいて安く手に入るようです。
フランス在住のある方は、ホメオパシーを使ってみたいと薬局のようなところへ行ってみたら、
「体をニュートラルな状態にしないとダメよ」と先に薬を処方されたのだとか。
健康維持薬品のような取り扱いなのでしょうか。
親戚の子が開成目指して頑張っているので、予防薬代わりに持たせてあげようかと思ったのですが、知識を必要とする代物だったのであきらめました。
彼の母親はそういったものを勉強するのが不得手ですから。
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/15</link>
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		<title>予防医学・基礎概念</title>
		<description><![CDATA[一生涯、一度も病気にならないなんて人はこの世に存在しません。
自分の健康は自分で守る。当たり前のことを日頃から心がけましょうと提唱しているのです。
予防医学の必要性があらためて意識され始めている背景の一つは急速に進む高齢化社会。
「自分の健康に合っているもの、自分のからだにとって良いもの、自分に必要なもの」を基本に見極める事が大切です。
病気にかかってから治療にお金を費やすくらいなら、未然に病気を防ぐほうがいいですよね。
常に健康なからだで毎日を楽しむために予防医学を改めて意識しなければいけませんね。
医療費もなんだかんだあがってきています。だったら予防医学を！って思いません？
今の働き世代、つまり私たちがそれなりの年齢になったとき、「一体誰がお世話をしてくれるの？」という甘い考えでは通用しない世の中なんでしょうね。健康に関するさまざまな情報が溢れている現代、自分で取り入れることのできることは予防医学の知識としてどんどん取り入れていきましょう。
先日ひょんな事から税金の話題が出て、きちんとした年末調整がなされてなかったら修正申告を所得税に施さねばなりません。間違った申告をしてしまったら、その後また違う手続きで修正を行わなければいけません。病気も発症してしまう前に自分で予防できなかったら、治療をしなきゃいけなくなり、余計な費用や時間をかけることになる。そういう点では似てるかもしれませんね。
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/14</link>
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		<title>予防医学展</title>
		<description><![CDATA[全国各地で「予防医学展」と銘打ったものが開催されてるみたいですね。
そのばで受診できる『ビタミンドッグ』と『サプリメントドッグ』ドッグなどは検査項目から自分の“メタボリック度”を判定したり健康管理に最適なチェックを受けることが出来ます。
『サプリメントドッグ』は体内環境をチェックして、サプリメントを毎日飲んでいる人にはそれが自分に必要な栄養素がちゃんと働いているかどうか分かるのでいいですね。
どのドッグも普通の健康診断では調べない項目を検査しするので簡単に予防医学を実践するのに役立ちます。また、診断は約１５分程しかかからないという簡単な身体測定や血液検査・尿検査などで大丈夫なので手軽に出来ますね。
全国規模で『予防医学展』の部類は拡大中なのでお近くのクリニックはウェブサイトで確認できますよ。
おすすめサイト⇒サラリーマンの副業とお金の話
おすすめサイト⇒在宅副業.com
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		<link>http://www.chesapeakebayrest.com/archives/13</link>
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