脳血管疾患予防・運動の注意点

気温差による血圧の上昇を防ぐため、冬場のウォーキングにはしっかりとした防寒を着ましょう。
また夏場であれば、運動後に急にエアコンの風に当たったりするのはやめてくださいね。

あと、大事なのは、発汗による脱水を防ぐために水分補給は忘れずに行なうことです。
水分補給を怠ると、血液が粘性を増して血栓ができやすくなってしまうので注意しましょう！